40代介護職のパートさん必見！効率的な介護と働き方改革を実現する方法

質問です。私は、今、介護職として働いています。40代、女性、パート、既婚者の先輩スタッフです。その先輩と、仕事被った時の話です。その先輩は遅番が多いのですが、いちいち、めんどくさいやり方してるなと見てて印象です。①失禁が多い入居者の排泄、こまめに介助してる　確かに尿量多いのと失禁が多い方なので、こまめに見てるのは失禁防止のためになのは分かりますが、30分〜1時間以内にいってたので行き過ぎなのでは？と思ってました。逆に行き過ぎてパット減りすぎだなと思いました。②どの入居者も食事後は少しは起きとかないと嘔吐したりある。その間に口腔ケアしたりしてる。そのため、部屋とフロアと往復してる。そのやり方めんどくさくないのかな？と思ってました。少し起きてて寝かすのは分かりますが、その間に口腔ケアして、また、フロアに出て起きて、しばらくしたらまた部屋で寝かすという何回も部屋とフロアの行ったり来たりとかめんどくさいな…と思ました。入居者の事考えたら、一変に終わらせて、寝かした方が楽なんじゃないの？と見てました。他にももろもろありますが長くなるので…効率良いのか悪いのか…人それぞれやり方なので正解ありませんがこんな感じです。どう思いますか？分かりづらかったらすいません。

この記事では、40代女性介護職のパートとして働くあなたが、日々の業務における効率性と、自身の働き方改革について悩んでいる状況を理解し、具体的な解決策を提案します。 先輩スタッフの介護方法を例に、効率的な介護のポイントと、自身のメンタルヘルスを維持するための工夫について、経験豊富な転職コンサルタントの視点から解説していきます。 介護現場特有の課題と、それに対する効果的なアプローチを学ぶことで、より働きやすく、やりがいのある介護の仕事を実現するためのヒントを見つけていきましょう。

1. 先輩スタッフの介護方法から学ぶ：効率性と質の両立

質問にある先輩スタッフの介護方法は、一見非効率に見えるかもしれません。しかし、その行動の裏には、入居者への細やかな配慮と、潜在的なリスクへの対応が隠れている可能性があります。

① 失禁ケアの頻度：30分～1時間ごとの排泄介助は、確かに頻度が高いように感じられます。しかし、尿量が多い入居者や、頻繁に失禁する入居者に対しては、こまめなケアが、皮膚トラブルや感染症の予防、そして入居者の快適性向上に繋がる可能性があります。パットの消費量が増えることは、コスト面での課題となるかもしれませんが、入居者のQOL（生活の質）を優先するならば、必要なコストと捉えるべきでしょう。 重要なのは、「なぜこまめなケアが必要なのか」を理解し、その上で、より効率的な方法がないか検討することです。例えば、吸収力の高いパットを使用したり、排泄予測システムを活用したりすることで、パットの消費量を抑えつつ、適切なケアを提供できるかもしれません。

② 食事後のケア：食事後の口腔ケアと体位変換を繰り返す方法は、一見非効率に見えますが、嘔吐予防と口腔衛生の維持という重要な目的があります。 しかし、この作業を効率化する方法も存在します。例えば、口腔ケアと体位変換を同時に行う工夫や、入居者の状態に合わせてケアのタイミングや内容を調整することで、往復する回数を減らし、時間短縮を図ることができます。 重要なのは、「入居者の状態を的確に把握し、それに合わせた柔軟な対応」をすることです。

2. 効率的な介護を実現するための具体的なステップ

介護業務の効率化は、単に作業スピードを上げるだけでなく、「質の高いケアを、より少ない時間で提供する」ことを意味します。そのためには、以下のステップが有効です。

• 業務の標準化：施設内での介護手順を標準化することで、誰でも同じレベルの質の高いケアを提供できるようになります。標準化された手順書を作成し、定期的な研修を行うことで、チーム全体のスキル向上と業務効率の改善に繋がります。
• チームワークの強化：介護業務はチームワークが不可欠です。同僚や上司との連携を密にすることで、情報共有がスムーズになり、効率的な業務遂行が可能になります。困ったことがあれば、すぐに相談できる環境を作ることも重要です。
• 記録の効率化：電子カルテなどの活用により、記録業務の負担を軽減することができます。また、記録内容を簡潔にまとめる工夫をすることで、時間短縮に繋がります。
• ICTツールの活用：様々なICTツールを活用することで、業務効率を大幅に向上させることができます。例えば、コミュニケーションツールやスケジュール管理ツール、記録システムなどを活用することで、情報共有や業務管理がスムーズになります。
• 自己啓発：介護スキルや知識を向上させることで、より効率的な介護方法を習得することができます。資格取得や研修参加などを積極的に行い、自身のスキルアップを目指しましょう。

3. メンタルヘルスの維持：働き方改革への第一歩

介護職は、肉体的にも精神的にも負担の大きい仕事です。効率的な介護方法を習得するだけでなく、自身のメンタルヘルスの維持にも配慮することが重要です。

• ワークライフバランス：プライベートの時間もしっかり確保し、仕事とプライベートのバランスを保つことが重要です。休日はしっかりと休息を取り、趣味や友人との交流など、リフレッシュできる時間を作りましょう。
• ストレスマネジメント：ストレスを感じた時は、一人で抱え込まずに、同僚や上司、家族などに相談しましょう。必要であれば、専門機関に相談することも検討しましょう。
• 自己肯定感の向上：自身の仕事に誇りを持ち、自己肯定感を高めることが重要です。日々の業務の中で、小さな成功体験を積み重ね、自信を高めていきましょう。
• キャリアプラン：将来のキャリアプランを考えることで、モチベーションを維持することができます。キャリアアップを目指したり、専門性を高めたりすることで、仕事へのやりがいを見つけることができるでしょう。

4. 専門家への相談：より具体的な解決策を見つけよう

ここまで、効率的な介護方法とメンタルヘルスの維持について解説してきましたが、個々の状況に合わせた具体的な解決策を見つけるためには、専門家のアドバイスが必要となる場合があります。

5. まとめ：あなた自身の働き方改革を実現しよう

介護職は、やりがいのある仕事ですが、同時に大きな負担を伴う仕事でもあります。効率的な介護方法を習得し、自身のメンタルヘルスを維持することで、より働きやすく、やりがいのある仕事を実現することができます。 この記事で紹介した具体的なステップを参考に、あなた自身の働き方改革を進めていきましょう。 そして、必要であれば、専門家のサポートを活用することを検討してください。 あなたのキャリアがより充実したものとなることを願っています。