「底辺」と絶望した介護職の現場から脱出！ヘルニアと心ない言葉を乗り越え、キャリアアップを実現する方法

介護職に就いて間もない時期に、ヘルニアの発症と職場の人間関係の問題に直面し、辞職を考えているあなたへ。現在の状況は非常に厳しいものと思いますが、絶望する必要はありません。あなたのこれまでの経験と、今後のキャリアプランを組み合わせることで、より良い未来を切り開くことができます。この記事では、あなたの抱える悩みに対する具体的なアドバイスと、介護業界で長く活躍するためのヒントを提供します。

私と同じ様な経験がございましたら、アドバイスとともに、経験を書いていただけたら、うれしいです。

今年の１月に介護職に就職しました、人手も足りないと言うこともあり、私も男性と言うこともあり、非常に激務をこなしてましたが、最近ヘルニアで、仕事を、一ヶ月お休みしました。

仕事復帰直前まで、片足を引きずっていましたが、痛みどめを飲み復帰しました。

そうしたら、復帰して、２日目に、オバチャンパートさんに、心ない言葉を、浴びせられ、仕事をさせられました。もう、施設へは、辞意を伝えて来ました。

介護の現場、全てが同じとは、考えたくありませんが、こんなに底辺とは、思いませんでした。

さすがに、仕事復帰初日に施設の上司、施設長へも、しばらくは、無理をせず人が足りない職場にゆっくり復帰したいと、伝えたばかりなのに、アホらしくなりました。

今は、体の事を考えると、ここでふんばっても意味無いかな、と考えた、次第であります。

・介護職に長く勤めるポイント等、アドバイスいただけたらうれしいです。

今後は、オムツ交換等、腰への負担が少ないデイサービスや、グループホームを紹介してもらっています。あともう少しで、ケアマネ、障害者福祉のサービス管理責任者の受験資格を得ることが、出きるので頑張ろうと思っています。

前職は、障害者福祉の生活支援員をやっていました。精神障害ありのお年寄りとのやりとりで、役に立っています。

老人介護は、ハローワークに福祉の勉強がしたいと、伝えて、紹介をいただき就職させていただきました。

1. 現状の課題を整理し、具体的な問題点を見極める

まず、あなたが直面している問題を具体的に整理しましょう。今回のケースでは、主に以下の3つの課題が挙げられます。

• 肉体的な負担：ヘルニアにより、介護職の激務が身体的に大きな負担となっている。
• 精神的な負担：職場での人間関係（特にパート職員からの心ない言葉）による精神的なストレス。
• キャリアの見通し：現在の職場でのキャリアアップに対する不安と、将来的な目標とのギャップ。

これらの問題を具体的に把握することで、解決策を見つけやすくなります。例えば、ヘルニアによる身体的な負担に対しては、職場環境の改善や、負担の少ない職場への転職を検討することができます。精神的な負担に対しては、人間関係の改善を試みるか、より良い人間関係が築ける職場への異動を考えることができます。キャリアの見通しについては、ケアマネージャーやサービス管理責任者の資格取得を目指すなど、具体的な目標を設定し、それに向かって努力していくことが重要です。

2. 介護業界の現状と、あなたの強みを活かせる場所を探す

介護業界は、人手不足が深刻化しており、人材の流動性が高いのが現状です。しかし、その一方で、あなたの経験とスキルを活かせる場所も多く存在します。

• あなたの強み：前職での障害者福祉の経験、精神障害のある高齢者とのコミュニケーション能力。
• 目指せるキャリアパス：ケアマネージャー、サービス管理責任者など、専門性を高める道。デイサービスやグループホームなど、身体的負担の少ない職場。

あなたの強みである「精神障害のある高齢者とのコミュニケーション能力」は、多くの介護施設で求められる貴重なスキルです。また、ケアマネージャーやサービス管理責任者の資格を取得することで、より専門的な知識とスキルを身につけ、キャリアアップを図ることができます。デイサービスやグループホームへの転職は、身体的な負担を軽減し、長く介護の仕事に携わるための有効な手段です。

3. ヘルニアと向き合いながら、無理なく働ける環境を見つける

ヘルニアを抱えながら介護の仕事を続けることは、容易ではありません。しかし、適切な対策と職場選びによって、無理なく働き続けることは可能です。

• 職場環境の改善：腰痛対策がしっかりしている職場、人員配置が整っている職場を選ぶ。
• 業務内容の調整：身体的な負担が少ない業務（記録、相談業務など）をメインとする。
• 休息時間の確保：休憩時間をしっかりと確保し、身体を休ませる。

転職活動の際には、職場の腰痛対策や人員配置について、事前にしっかりと確認しましょう。面接時に、ヘルニアであることを伝え、業務内容の調整について相談することも重要です。また、定期的に専門医の診察を受け、適切な治療とリハビリを行うことも大切です。

4. 精神的なストレスを軽減し、前向きに働くために

職場での人間関係は、精神的なストレスの大きな原因となります。人間関係の問題を解決するためには、以下の3つの方法があります。

• コミュニケーション：相手とのコミュニケーションを積極的に行い、誤解を解く。
• 距離を置く：どうしても関係が改善しない場合は、距離を置くことも必要。
• 相談する：上司や同僚、または外部の相談窓口に相談する。

もし、現在の職場で人間関係の改善が見込めない場合は、転職も視野に入れるべきです。より良い人間関係が築ける職場を探し、精神的な負担を軽減しましょう。また、趣味や休息時間を確保し、心身ともにリフレッシュすることも大切です。

5. キャリアアップを目指し、将来の目標を明確にする

介護職として長く活躍するためには、キャリアアップを目指し、将来の目標を明確にすることが重要です。

• 資格取得：ケアマネージャー、サービス管理責任者などの資格取得を目指す。
• 専門性の向上：認知症ケア、看取りケアなど、専門的な知識とスキルを身につける。
• キャリアプランの作成：将来的にどのような介護職として活躍したいのか、具体的なプランを立てる。

資格取得は、あなたのキャリアアップを大きく後押しします。資格取得のための勉強は大変ですが、あなたの将来の可能性を広げるために、ぜひ挑戦してください。また、専門性を高めることで、より多くの人に貢献できるようになり、仕事へのやりがいも増します。将来の目標を明確にし、それに向かって努力することで、モチベーションを高く保ち、長く介護の仕事に携わることができるでしょう。

6. 具体的な行動計画を立て、一歩を踏み出す

目標を達成するためには、具体的な行動計画を立て、一歩を踏み出すことが重要です。

• 情報収集：介護業界の求人情報を収集し、自分に合った職場を探す。
• 自己分析：自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にする。
• 面接対策：面接で自分の経験やスキルを効果的にアピールできるように準備する。

求人サイトやハローワークなどを活用し、積極的に情報収集を行いましょう。自己分析を通じて、自分の強みや弱みを理解し、アピールポイントを明確にしましょう。面接対策として、模擬面接などを行い、自信を持って面接に臨めるように準備しましょう。

7. 転職活動を成功させるためのポイント

転職活動を成功させるためには、いくつかのポイントを押さえておく必要があります。

• 情報収集：複数の求人情報を比較検討し、自分に合った職場を見つける。
• 自己分析：自分の強みや弱みを理解し、自己PRに活かす。
• 面接対策：面接官に好印象を与え、自分の能力をアピールできるように準備する。
• 企業研究：応募先の企業の理念や事業内容を理解し、自分との適合性を確認する。
• キャリアコンサルタントの活用：専門家のアドバイスを受け、転職活動を有利に進める。

転職活動は、一人で行うことも可能ですが、キャリアコンサルタントのサポートを受けることで、よりスムーズに進めることができます。キャリアコンサルタントは、あなたの強みや希望に合った求人を紹介し、面接対策や書類作成のサポートも行ってくれます。専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から自分を見つめ直し、より良い転職を実現できるでしょう。

8. 介護職として長く活躍するための心構え

介護職は、大変な仕事ですが、やりがいも大きい仕事です。長く活躍するためには、以下の心構えを持つことが大切です。

• 感謝の気持ち：利用者やその家族からの感謝の言葉を忘れずに、仕事に取り組む。
• 自己研鑽：常に新しい知識やスキルを学び、自己成長を目指す。
• チームワーク：同僚と協力し、チームワークを大切にする。
• ストレス管理：ストレスを溜め込まず、適切な方法で解消する。

介護の仕事は、人との触れ合いを通して、多くの喜びや感動を得られる仕事です。感謝の気持ちを忘れずに、自己成長を続け、チームワークを大切にすることで、長く介護の仕事に携わることができます。また、ストレスを適切に管理し、心身ともに健康な状態で働くことが重要です。

9. まとめ：あなたのキャリアを切り開くために

今回の相談者様は、介護職としてのキャリアをスタートさせたばかりで、ヘルニアの発症や人間関係の問題に直面し、辞職を考えているとのことでした。しかし、あなたのこれまでの経験、特に障害者福祉の経験や、精神障害のある高齢者とのコミュニケーション能力は、介護業界で非常に貴重な強みとなります。ケアマネージャーやサービス管理責任者の資格取得を目指し、デイサービスやグループホームへの転職を検討することで、身体的な負担を軽減し、キャリアアップを図ることができます。

現状を整理し、あなたの強みを活かせる場所を見つけ、具体的な行動計画を立てて、一歩を踏み出しましょう。キャリアコンサルタントのサポートを受けながら、転職活動を進めることも有効です。そして、介護職として長く活躍するために、感謝の気持ちを忘れず、自己研鑽を続け、チームワークを大切にしましょう。あなたのこれからの活躍を心から応援しています。

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