介護職フリーター28歳、夜勤vsシフト制…あなたに合う働き方を見つけよう！

28歳で介護職のフリーターとして働きながら、今後のキャリアについて悩んでいるあなたへ。社会福祉士を目指して通信教育に通い、現場経験を積むために介護の仕事を選んだものの、働き方によって生活リズムや将来設計に影響が出るのではないかと不安を感じていることと思います。この記事では、夜勤とシフト制という2つの働き方を比較し、それぞれのメリット・デメリットを具体的に解説します。あなたのライフスタイルやキャリアプランに最適な働き方を見つけるためのヒントをお届けします。

今、フリーターなのですが就職活動で迷っています。年齢的に(28歳)そろそろ身を固めようかなと・・・ 二つの時間帯、極端ですがどちらがお勧めかみなさんの意見をお聞かせください！

職種は介護職です。

①月～金 21：00～6：00の夜勤 休憩一時間 土日休み

②月 7：00～16：00 火 8：30～17：30 水 10：30～19：30 木 17：00～翌9：00 土日休み (シフトの一例)

・職種は介護職で業務は同じ

・給与は同じ、残業なし・勤務地は同じと仮定

・②の木曜は休憩が2～3時間ありで二日勤務とする

・②はローテーション制で休日が変わるが基本週40時間勤務(木は有給休憩で特別に短時間)

・夜勤は苦ではありません。 28歳男です。 現在は社会福祉士目指して通信の学校通っていますが現場を知るため介護もしたいと思ってます。(5年働けばケアマネの道も開けるので福祉のスペシャリストを目指す予定です。)

個人的に考えたメリット・デメリットですが・・・(答えになってませんが・・・)

①メリット：夜勤だが一定のリズムで体にいい？ デメリット：やはり夜だけは体に悪い？

②メリット：体に余裕があれば金曜から2泊3日の旅行が可能？ デメリット：木曜が地獄？ 一定のリズムでないから体に悪い？

皆さんのご意見お聞かせください！補足ちなみに、銀行、区役所が閉まってる。友人と遊びづらいなどの問題は除外として考えます。

夜勤とシフト制、それぞれの働き方を徹底比較

介護職として働く上で、夜勤とシフト制のどちらを選ぶかは、あなたの生活の質、健康、そしてキャリアプランに大きな影響を与えます。ここでは、それぞれの働き方の特徴を詳しく見ていきましょう。

夜勤のメリットとデメリット

夜勤は、一定のリズムで働くことができるため、生活のリズムを整えやすいというメリットがあります。また、日中の時間を有効活用できるため、自己研鑽や趣味に時間を割くことができます。しかし、夜勤は体内時計を乱しやすく、健康への影響も懸念されます。ここでは、夜勤のメリットとデメリットを具体的に見ていきましょう。

• メリット:
  • 生活リズムの安定: 夜勤は、一度リズムが確立されれば、規則正しい生活を送ることができます。特に、毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計が整いやすくなります。
  • 日中の時間活用: 日中は自由時間となるため、資格取得のための勉強や趣味、副業など、自分の時間を有効に使うことができます。社会福祉士の資格取得を目指しているあなたにとっては、学習時間を確保しやすい環境と言えるでしょう。
  • 給与面での優遇: 夜勤手当が支給されるため、給与が高くなる傾向があります。経済的な余裕が生まれることで、生活の安定にもつながります。
• デメリット:
  • 健康への影響: 夜勤は、睡眠不足や生活リズムの乱れを引き起こしやすく、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。睡眠の質が低下すると、集中力の低下や精神的な不安定さにもつながることがあります。
  • 社会生活への影響: 友人や家族との時間、イベントへの参加が制限される可能性があります。特に、週末にイベントが集中する場合、参加しづらいと感じることもあるでしょう。
  • 体力的な負担: 夜間の業務は、日中の業務に比べて体力的な負担が大きい場合があります。特に、介護職は肉体労働も多いため、体力的な負担は無視できません。

シフト制のメリットとデメリット

シフト制は、日勤や早番、遅番など、さまざまな時間帯で働くため、生活リズムが不安定になりやすいというデメリットがあります。しかし、日中の時間帯に休みが取れるため、友人や家族との時間を過ごしやすかったり、平日にしかできない用事を済ませやすかったりするメリットもあります。ここでは、シフト制のメリットとデメリットを具体的に見ていきましょう。

• メリット:
  • 多様な働き方: シフト制は、さまざまな時間帯で働くため、生活に変化をもたらし、飽きにくいというメリットがあります。
  • 社会生活との両立: 日中の時間帯に休みが取れるため、友人や家族との時間を過ごしやすかったり、平日にしかできない用事を済ませやすかったりします。
  • 体力的な負担の分散: 夜勤に比べて、体力的な負担が分散されるため、身体への負担を軽減できます。
• デメリット:
  • 生活リズムの不安定さ: シフト制は、勤務時間が不規則になりやすく、生活リズムが不安定になりやすいというデメリットがあります。
  • 体調管理の難しさ: シフトの変更によって、睡眠時間や食事時間が不規則になりやすく、体調管理が難しくなることがあります。
  • 精神的な負担: 勤務時間の変動により、精神的な負担を感じることがあります。

あなたのライフスタイルに合わせた働き方選び

夜勤とシフト制、どちらの働き方を選ぶかは、あなたのライフスタイルや価値観によって異なります。ここでは、それぞれの働き方に向いている人の特徴を紹介します。

夜勤に向いている人

• 規則正しい生活を好む人: 一度リズムが確立されれば、規則正しい生活を送ることができます。
• 日中の時間を有効活用したい人: 資格取得のための勉強や趣味、副業など、自分の時間を有効に使うことができます。
• 経済的な安定を求める人: 夜勤手当が支給されるため、給与が高くなる傾向があります。

シフト制に向いている人

• 多様な働き方を求める人: さまざまな時間帯で働くことで、生活に変化をもたらし、飽きにくいと感じるでしょう。
• 社会生活を重視する人: 友人や家族との時間を大切にしたい、イベントに参加したいという人に向いています。
• 体力的な負担を分散したい人: 夜勤に比べて、体力的な負担が分散されるため、身体への負担を軽減したい人に向いています。

キャリアプランと働き方の関係性

あなたのキャリアプランを考慮することも、働き方を選ぶ上で重要です。社会福祉士の資格取得を目指し、ケアマネージャーとしてのキャリアを考えているのであれば、それぞれの働き方がどのように影響するかを検討する必要があります。

夜勤の場合

夜勤は、日中の時間を有効活用できるため、資格取得のための勉強時間を確保しやすいというメリットがあります。しかし、体調管理には十分注意し、無理のない範囲で学習を進める必要があります。また、夜勤は、体力的な負担が大きいため、計画的に休息を取ることが重要です。

シフト制の場合

シフト制は、生活リズムが不安定になりやすいため、体調管理にはより一層の注意が必要です。しかし、日中の時間帯に休みが取れるため、資格取得のための勉強時間を確保することも可能です。また、シフト制は、さまざまな時間帯で働くため、多様な経験を積むことができるというメリットもあります。

働き方を選ぶ上での具体的なアドバイス

どちらの働き方を選ぶにしても、以下の点に注意して、自分に合った働き方を見つけましょう。

• 生活リズムの確立: どちらの働き方を選ぶにしても、規則正しい生活リズムを確立することが重要です。睡眠時間や食事時間を固定し、体内時計を整えましょう。
• 体調管理: 体調管理には十分注意し、無理のない範囲で業務を行いましょう。睡眠不足や疲労を感じたら、しっかりと休息を取ることが大切です。
• 周囲とのコミュニケーション: 職場の上司や同僚とのコミュニケーションを密にし、困ったことがあれば相談しましょう。
• キャリアプランの明確化: 自分のキャリアプランを明確にし、それに合った働き方を選びましょう。
• 情報収集: 実際に働いている人の話を聞き、それぞれの働き方のメリット・デメリットを理解しましょう。

成功事例から学ぶ

実際に夜勤とシフト制で働いている介護職の方々の声を聞いてみましょう。彼らの経験談は、あなたの働き方選びの参考になるはずです。

夜勤で働くAさんの場合

Aさんは、夜勤で働きながら、社会福祉士の資格取得を目指しています。日中は、資格取得のための勉強に集中し、夜勤手当で経済的な余裕も生まれました。Aさんは、「夜勤は、生活リズムが安定し、自分の時間を有効に使えるので、資格取得を目指す私には合っている」と言います。しかし、体調管理には十分注意し、睡眠時間を確保するように心がけているそうです。

シフト制で働くBさんの場合

Bさんは、シフト制で働きながら、趣味や友人との時間を大切にしています。シフト制は、勤務時間が不規則になることもありますが、日中の時間帯に休みが取れるため、自分の時間を有効に使うことができます。Bさんは、「シフト制は、生活に変化があり、飽きない。友人との時間も大切にできるので、私には合っている」と言います。しかし、体調管理には十分注意し、睡眠時間や食事時間を規則正しくするように心がけているそうです。

これらの事例から、それぞれの働き方に合ったライフスタイルがあることがわかります。あなたのライフスタイルや価値観に合った働き方を選びましょう。

まとめ：自分らしい働き方を見つけよう

介護職のフリーターとして、夜勤とシフト制のどちらを選ぶかは、あなたの生活の質、健康、そしてキャリアプランに大きな影響を与えます。それぞれの働き方のメリット・デメリットを理解し、あなたのライフスタイルや価値観に合った働き方を選ぶことが重要です。社会福祉士の資格取得を目指し、ケアマネージャーとしてのキャリアを考えているのであれば、それぞれの働き方がどのように影響するかを考慮し、自分に最適な働き方を見つけましょう。

この記事が、あなたのキャリア選択の一助となれば幸いです。あなたの輝かしい未来を応援しています。

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