ホームヘルパーの仕事と手荒れ問題：プロが教える、快適に働くための解決策

この記事では、ホームヘルパーの仕事に興味があるものの、手荒れが心配というあなたの悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。手荒れを気にせず、安心してホームヘルパーとして活躍するためのヒントや、働き方の選択肢について、詳しく解説していきます。

ホームヘルパーの仕事しようかと思ってますが、手荒れが多少心配です。

お家の掃除をするとき等は、ゴム手袋をはめてやっても失礼ではないでしょうか？

我が家の家事はゴム手でやってます。

体に接する時などはもちろん素手でやるつもりですが、ゴム手を使ってはいけない決まりとか暗黙の常識はありますか？

そんなんならするなとかお怒りを受けそうですが、お教え下さい。

ホームヘルパーの仕事は、高齢者や障がい者の生活を支える、やりがいのある仕事です。しかし、身体介護や家事援助など、さまざまな業務を行う中で、手荒れに悩む方も少なくありません。特に、水仕事や洗剤の使用は、手荒れの大きな原因となります。この記事では、手荒れを予防し、快適にホームヘルパーの仕事をするための具体的な対策を、経験豊富なコンサルタントの視点から解説します。

1. なぜホームヘルパーの仕事で手荒れが起こるのか？

ホームヘルパーの仕事で手荒れが起こる原因は、主に以下の3つです。

• 水仕事の多さ: 食器洗い、洗濯、掃除など、水を使う作業が多いことが、手荒れを悪化させる大きな要因です。
• 洗剤や消毒液の使用: 洗剤や消毒液に含まれる成分が、皮膚のバリア機能を低下させ、乾燥や炎症を引き起こします。
• 摩擦: タオルでの拭き取りや、掃除用具との摩擦も、手荒れを悪化させる原因となります。

これらの原因を理解し、適切な対策を講じることで、手荒れのリスクを軽減し、快適にホームヘルパーの仕事を続けることができます。

2. 手荒れを防ぐための具体的な対策

手荒れを防ぐためには、日々のケアと、仕事中の工夫が重要です。ここでは、具体的な対策をいくつかご紹介します。

2-1. 手袋の活用

ゴム手袋やビニール手袋は、水仕事や洗剤から手を守るための有効なアイテムです。しかし、手袋の種類や使い方によっては、手荒れを悪化させる可能性もあります。以下に、手袋を選ぶ際のポイントと、正しい使い方をまとめました。

• 手袋の種類:
  • ゴム手袋: 耐久性があり、水仕事に適していますが、ゴムアレルギーの方は注意が必要です。
  • ビニール手袋: 比較的安価で、使い捨てできます。ただし、破れやすいという欠点もあります。
  • 使い捨て手袋（ポリエチレン、ニトリルなど）: 衛生面を重視する場面や、細かい作業に適しています。アレルギーのリスクも低いものが増えています。
• 手袋の選び方:
  • サイズ: 自分の手に合ったサイズを選び、きつすぎないものを選びましょう。
  • 素材: ゴムアレルギーの方は、ビニールやニトリルなど、異なる素材の手袋を選びましょう。
  • 通気性: 長時間使用する場合は、通気性の良い手袋を選ぶと、蒸れを防ぐことができます。
• 手袋の使い方:
  • 手袋を着用する前に: 保湿クリームを塗ってから手袋を着用すると、手荒れを予防できます。
  • 手袋を外した後は: 手袋を外した後は、必ず手を洗い、保湿クリームを塗りましょう。
  • 手袋の交換頻度: 手袋が汚れたり、破れたりしたら、すぐに交換しましょう。

2-2. 保湿ケアの徹底

手荒れを防ぐためには、保湿ケアが不可欠です。以下の点に注意して、保湿ケアを行いましょう。

• 保湿剤の選び方:
  • 成分: 保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなど）が含まれているものを選びましょう。
  • テクスチャー: 自分の肌質に合ったものを選びましょう。乾燥肌の方は、こってりとしたクリームタイプ、脂性肌の方は、さっぱりとしたローションタイプがおすすめです。
  • 使用頻度: こまめに保湿クリームを塗りましょう。特に、水仕事の後や、入浴後には必ず塗りましょう。
• 保湿ケアのタイミング:
  • 水仕事の前: 水仕事の前に保湿クリームを塗ると、皮膚のバリア機能を高めることができます。
  • 水仕事の後: 水仕事の後には、すぐに手を洗い、保湿クリームを塗りましょう。
  • 入浴後: 入浴後は、肌が乾燥しやすい状態です。入浴後すぐに保湿クリームを塗りましょう。
  • 就寝前: 就寝前に保湿クリームを塗ると、寝ている間に肌が修復されます。

2-3. 洗剤の選び方と使い方

洗剤は、手荒れの原因となることがあります。洗剤を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

• 成分: 刺激の少ない、肌に優しい洗剤を選びましょう。
• 種類: 食器用洗剤、洗濯用洗剤、掃除用洗剤など、用途に合った洗剤を選びましょう。
• 使用量: 洗剤の使用量を守り、使いすぎないようにしましょう。
• 希釈: 洗剤を薄めて使うことで、刺激を軽減できます。

2-4. その他の工夫

上記以外にも、手荒れを防ぐための工夫があります。

• 手洗いの方法:
  • ぬるま湯で洗う: 熱いお湯は、皮膚の油分を奪い、乾燥を招きます。ぬるま湯で洗いましょう。
  • ゴシゴシ洗わない: 摩擦は、手荒れを悪化させます。優しく洗いましょう。
  • タオルで優しく拭く: タオルでゴシゴシ拭くのではなく、優しく押さえるように拭きましょう。
• 食事: バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンやミネラルを摂取しましょう。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、皮膚の健康に良いとされています。
• 休息: 十分な睡眠を取り、ストレスを解消しましょう。ストレスは、手荒れを悪化させる原因となります。

3. ホームヘルパーの仕事における手袋の使用について

ホームヘルパーの仕事において、手袋の使用は、状況に応じて適切に行うことが重要です。以下に、手袋の使用に関する具体的なアドバイスをまとめました。

• 掃除: 掃除の際は、原則としてゴム手袋やビニール手袋を着用しましょう。洗剤や水から手を守り、手荒れを予防します。
• 食器洗い: 食器洗いの際も、手袋を着用しましょう。食器用洗剤から手を守ります。
• 入浴介助: 入浴介助の際は、素手で行うのが基本です。ただし、石鹸やシャンプーを使用する際は、手袋を着用することも可能です。利用者の肌の状態や、本人の希望に合わせて判断しましょう。
• 排泄介助: 排泄介助の際は、感染症予防のため、必ず使い捨て手袋を着用しましょう。
• 調理: 調理の際は、食品衛生上の観点から、使い捨て手袋を着用することが推奨されます。
• 利用者への配慮: 手袋を使用する際は、利用者に一声かけてから使用しましょう。また、手袋を着用したままでは行いにくい作業（例：細かい物の取り扱いなど）の場合は、手袋を外して行うことも必要です。

4. 手荒れがひどい場合の対処法

手荒れがひどい場合は、自己判断で対応するのではなく、専門家の意見を参考にしましょう。以下に、具体的な対処法をまとめました。

• 皮膚科医への受診: 手荒れがひどい場合は、皮膚科医を受診し、適切な治療を受けましょう。
• 薬の使用: 医師の指示に従い、ステロイド外用薬や保湿剤を使用しましょう。
• 生活習慣の見直し: 手荒れの原因となる生活習慣を見直し、改善しましょう。
• 職場への相談: 職場の同僚や上司に相談し、手荒れに関する悩みを共有しましょう。

5. 働き方の選択肢とキャリアパス

手荒れが原因で、ホームヘルパーの仕事が難しいと感じた場合は、働き方やキャリアパスについて、他の選択肢を検討することもできます。以下に、いくつかの例を挙げます。

• 訪問介護事業所への相談: 自分の手荒れの状況を事業所に相談し、働き方について相談してみましょう。例えば、手荒れがひどい場合は、水仕事の少ない業務を担当させてもらうなど、配慮してもらえる可能性があります。
• パートタイム勤務: フルタイムではなく、パートタイム勤務を選択することで、労働時間を調整し、手荒れのリスクを軽減できます。
• 夜勤専門のホームヘルパー: 夜勤専門のホームヘルパーは、日中の水仕事が少ないため、手荒れのリスクを軽減できます。
• 介護施設への転職: 介護施設では、ホームヘルパーよりも、手袋を着用する機会が多く、手荒れのリスクを軽減できる場合があります。
• ケアマネージャーへのキャリアアップ: ケアマネージャーは、直接的な身体介護を行うことは少ないため、手荒れのリスクを軽減できます。
• 関連職種への転職: 医療事務や、福祉用具専門相談員など、介護に関連する職種への転職も検討できます。

これらの選択肢を検討する際には、自分のスキルや経験、希望する働き方などを考慮し、最適なキャリアパスを見つけることが重要です。

6. まとめ：手荒れに負けずに、ホームヘルパーとして活躍するために

ホームヘルパーの仕事は、手荒れのリスクを伴いますが、適切な対策を講じることで、快適に働くことができます。手袋の活用、保湿ケアの徹底、洗剤の選び方、生活習慣の見直しなど、さまざまな対策を実践し、手荒れを予防しましょう。もし手荒れがひどい場合は、専門家に相談し、適切な治療を受けましょう。また、働き方の選択肢やキャリアパスについても、積極的に検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。

ホームヘルパーの仕事は、高齢者や障がい者の生活を支え、やりがいのある仕事です。手荒れに負けずに、あなたの経験と知識を活かして、ホームヘルパーとして活躍してください。