介護とキャリアの両立：84歳のお母様の介護と仕事の両立、働き方の最適解を見つけよう

84歳のお母様の介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。特に、脳血管性痴呆やパーキンソン症候群を患っている方の介護は、専門的な知識と多大な労力を必要とします。この記事では、介護と仕事の両立を目指すあなたに向けて、具体的なアドバイスと、あなたの状況に合わせた働き方の選択肢を提示します。

84歳の母が３年前から「脳血管性痴呆、パーキンソン症候群」を患っています。施設から２ヶ月前に家に帰ってきたのですが、身体の固縮が急にひどくなって、ベッドから起こしてやろうとすると、前にかがむどころか、後ろにそっくり返るような態勢をとります。施設に居たときは介助してシルバーカーで廊下を２０ｍくらいは休まず歩くこともできたのです。それが、在宅になった途端、介助してやっても、歩くことはもちろん、立つこともままならなくなり、よだれは非常に増え、無表情が目立ち、自分で進んでスプーンを持って食事しようとしないので、家族が食べさせています。食欲はあるのですが、本人は口を動かすことしかしないのです。３年来、ドパール細粒３００ｍｇとドプス細粒３００ｍｇ 分３ を毎日飲み続けています。他に何か良い薬とか、リハビリ法のようなものはないでしょうか？

介護と仕事の両立の現状と課題

介護と仕事の両立は、多くの人が直面する現実です。厚生労働省の調査によると、介護をしながら仕事をしている人の割合は増加傾向にあり、その多くが、仕事と介護の両立に苦労しています。主な課題としては、

• 介護時間の確保
• 仕事時間の調整
• 経済的な負担
• 精神的な負担

などが挙げられます。特に、認知症やパーキンソン病を患う方の介護は、症状の進行に伴い、介護の負担が増大するため、両立の難易度が高まります。

介護の現状を把握する

まず、現在の介護の状況を客観的に把握することが重要です。具体的には、以下の点をチェックしましょう。

• 介護者の状態： 身体的な状態、認知機能、生活習慣、既往歴などを把握します。
• 介護の必要度： 介護保険サービスの利用状況、具体的な介護内容（食事、入浴、排泄、移動など）、1日の介護時間などを記録します。
• 家族の状況： 介護に協力できる家族の有無、それぞれの役割分担、経済的な状況などを把握します。
• 利用できるサービス： 介護保険サービス（訪問介護、デイサービス、ショートステイなど）、地域の支援制度（相談窓口、交流会など）を調べます。

これらの情報を整理することで、現在の課題が明確になり、具体的な対策を立てやすくなります。

介護保険サービスの活用

介護保険サービスは、介護と仕事の両立を支える重要なツールです。積極的に活用しましょう。主なサービスとしては、

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 介護ヘルパーが自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行います。
• デイサービス（通所介護）： 日中に施設に通い、入浴、食事、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
• ショートステイ（短期入所生活介護）： 短期間、施設に入所し、介護を受けます。
• 訪問看護： 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 福祉用具のレンタル・購入： 介護用ベッド、車椅子、歩行器などの福祉用具をレンタルしたり、購入したりできます。

これらのサービスを組み合わせることで、介護負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。ケアマネジャーに相談し、適切なサービスを計画してもらいましょう。

仕事との両立を可能にする働き方の選択肢

介護と仕事の両立を成功させるためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

1. 勤務時間の調整

• 時短勤務： 勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保します。
• 時差出勤： 出勤時間をずらし、介護の必要な時間に合わせます。
• テレワーク： 在宅勤務を可能にし、介護と仕事を両立します。

まずは、現在の職場で、これらの制度を利用できるか確認しましょう。上司や人事担当者に相談し、具体的な働き方を検討します。

2. 柔軟な働き方

• アルバイト・パート： 勤務時間や日数を調整しやすく、介護の状況に合わせて働き方を変えられます。
• 契約社員： 雇用期間が決まっているため、介護の状況に合わせて働き方を選べます。
• 派遣社員： 派遣会社を通じて仕事を探し、自分の希望に合った働き方を選べます。
• フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べます。
• 副業： 本業を持ちながら、副業で収入を増やし、介護費用を賄えます。

これらの働き方は、介護の状況に合わせて柔軟に対応できるため、おすすめです。自分のスキルや経験、ライフスタイルに合わせて、最適な働き方を選びましょう。

3. 転職

現在の職場で、介護と仕事の両立が難しい場合は、転職を検討することも一つの選択肢です。介護に理解のある企業や、柔軟な働き方を推奨している企業を探しましょう。

• 介護業界への転職： 介護職に転職することで、介護の知識や経験を活かし、介護と仕事の両立を目指せます。
• 在宅勤務可能な職種への転職： テレワークを導入している企業に転職することで、自宅で仕事をしながら介護をすることができます。
• 柔軟な働き方を推奨している企業への転職： 時短勤務や時差出勤など、柔軟な働き方を認めている企業に転職することで、介護と仕事の両立がしやすくなります。

転職活動では、自分の希望する働き方や、介護の状況を考慮し、企業を選ぶことが重要です。転職エージェントに相談し、自分に合った企業を探しましょう。

介護と仕事の両立を成功させるための具体的なステップ

介護と仕事の両立を成功させるためには、以下のステップで進めていきましょう。

1. 現状の把握： 介護者の状態、介護の必要度、家族の状況、利用できるサービスなどを把握します。
2. 情報収集： 介護保険サービス、地域の支援制度、企業の制度など、利用できる情報を収集します。
3. 計画の立案： 介護計画と仕事の計画を立て、具体的な行動計画を作成します。
4. 関係者との連携： 家族、ケアマネジャー、上司、同僚など、関係者と連携し、情報を共有し、協力体制を築きます。
5. 柔軟な対応： 状況の変化に合わせて、計画を修正し、柔軟に対応します。
6. 休息とリフレッシュ： 介護と仕事の両立は、心身ともに負担がかかります。休息を取り、リフレッシュする時間も確保しましょう。

専門家への相談

介護と仕事の両立に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

• ケアマネジャー： 介護保険サービスの利用に関する相談や、介護計画の作成をサポートしてくれます。
• 社会福祉士： 介護に関する様々な相談に対応し、必要な情報を提供してくれます。
• 精神科医・カウンセラー： 精神的な負担やストレスに関する相談に対応してくれます。
• 転職エージェント： 転職に関する相談や、求人情報の提供、面接対策などをサポートしてくれます。

成功事例

介護と仕事の両立に成功している人の事例を紹介します。

• Aさんの場合： 母親の介護のため、時短勤務を選択。介護保険サービスと連携し、仕事と介護を両立しています。
• Bさんの場合： 父親の介護のため、テレワーク可能な職種に転職。在宅勤務をしながら、介護をしています。
• Cさんの場合： 夫の介護のため、パートの仕事を選択。介護の状況に合わせて、勤務時間や日数を調整しています。

これらの事例を参考に、自分の状況に合った方法を見つけましょう。

まとめ

介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、適切な情報収集、計画的な行動、そして周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。この記事が、あなたの介護と仕事の両立を支援する一助となれば幸いです。

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