20代介護職、椎間板ヘルニアで絶望…でも大丈夫！キャリアと健康を両立する道

介護職を始めて半年目で椎間板ヘルニアになりました。今の職場はとても楽しく先輩も良い方ばかりで仕事が楽しいです。ですが今後椎間板ヘルニアが進行してしまうと考えると辞めるしかないのでしょうか？まだ20歳になったばかりで働く事も初めてで、今後が不安になり、最近は辞めるくらいなら死んでしまった方が良いのではないかと、考えたくもないのに考えて夜に涙が止まらなくなります。今も不安で涙が止まりません。元々じっとパソコンをする事務系よりも、大好きなお年寄りと関われる介護が良いと思い就職しました。仕事にも慣れ、入居者様と触れ合い笑顔になって下さる姿を見るのがとても嬉しく充実した日々だなと思っていたのに、急にヘルニアになりパニックで今後の未来が見えません。もう消えてしまいたい。焦ってしまい今後が見えません。こんな未熟者に何かアドバイスを下さいませんでしょうか？お願い致します。

20代で介護職に就き、半年で椎間板ヘルニアを発症…　仕事は楽しいのに、将来への不安で涙が止まらない…　そんなあなたのお気持ち、痛いほどよく分かります。このQ&Aでは、介護職を続けながら、椎間板ヘルニアと向き合い、将来への不安を解消する方法を、具体的なステップを踏んでご説明します。あなたは決して一人ではありません。多くの介護職の方が、身体の負担や精神的なストレスと闘っています。一緒に解決策を探していきましょう。

1. まずは深呼吸！あなたの感情を受け止めましょう

今、あなたは強い不安と絶望感に襲われていると思います。「死んでしまいたい」という気持ちも、決して否定すべきではありません。それは、あなたが現状の苦しさから逃れたいという、切実な叫びです。まずは、その感情を否定せずに、しっかりと受け止めてあげましょう。そして、ゆっくりと深呼吸をして、心を落ち着かせてください。

一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族、または職場の相談窓口に話を聞いてもらうことも大切です。誰かに話すことで、気持ちが軽くなることもあります。もし、身近に相談できる人がいない場合は、専門機関への相談も検討しましょう。

緊急時の相談先：

• よりそいホットライン：0120-279-338 (24時間対応)
• いのちの電話：[phone] (お住まいの地域によって番号が異なります)

これらの機関は、あなたの話をじっくり聞いて、適切なアドバイスをしてくれます。

2. 椎間板ヘルニアの治療と介護職の継続可能性を探る

椎間板ヘルニアは、適切な治療とケアによって症状の悪化を防ぎ、介護職を続けることが可能なケースも多いです。まずは、整形外科を受診し、正確な診断と治療計画を立ててもらいましょう。医師と相談しながら、リハビリテーションや薬物療法、場合によっては手術などの治療方法を選択する必要があります。

治療と並行して、職場への相談も重要です。あなたの状況を理解し、サポートしてくれる職場であれば、業務の軽減や体の負担を減らすための配慮をしてくれる可能性があります。例えば、重い物の持ち上げを避ける、休憩時間を増やす、無理のない勤務体制にするなど、具体的な対策を一緒に検討しましょう。職場環境によっては、部署異動も検討できるかもしれません。

3. キャリアプランの再検討：介護職以外の選択肢も視野に

もし、介護職を続けることが困難な場合でも、絶望する必要はありません。あなたの経験とスキルは、他の職種でも活かすことができます。例えば、介護の経験は、福祉関連の事務職や相談員、医療事務など、様々な職種への転身にも役立ちます。また、介護に関する知識やスキルを活かした、オンラインでの相談業務なども考えられます。

大切なのは、焦らずに、じっくりと自分のキャリアプランを見つめ直すことです。ハローワークや転職サイトなどを活用して、自分に合った仕事を探してみましょう。キャリアカウンセラーに相談することも、新たな視点を得るのに役立ちます。

4. スキルアップとキャリアアップ：将来への投資を

将来への不安を解消するためには、スキルアップとキャリアアップを目指していくことも重要です。介護職を続けるのであれば、資格取得や研修に参加することで、専門性を高め、より良い条件で働くことができます。他の職種に転身する場合でも、新たなスキルを身につけることで、キャリアの選択肢を広げることができます。

例えば、介護福祉士の資格取得を目指したり、医療事務の資格を取得したり、パソコンスキルを向上させたりすることで、将来の選択肢は大きく広がります。これらの努力は、あなたの自信を高め、将来への不安を軽減する効果もあります。

5. 成功事例：同じ悩みを持つ人たちの声

実際、椎間板ヘルニアで苦しんだ後も、介護職を続け、充実したキャリアを築いている人はたくさんいます。彼らは、医師や職場の理解を得ながら、適切な治療と職場環境の調整を行い、工夫しながら仕事と健康を両立させています。彼らの経験から学ぶことは多く、希望の光となるでしょう。

例えば、ある介護士の方は、ヘルニア発症後、職場と相談し、リフト装置の使用を徹底したり、業務内容を見直したりすることで、症状の悪化を防ぎながら働き続けています。また、別の介護士の方は、ヘルニアをきっかけに、介護の専門性を深め、管理職に昇進し、より働きやすい環境づくりに貢献しています。

6. まとめ：希望を捨てないで！

椎間板ヘルニアの診断は、人生の終わりではありません。適切な治療と、自分自身と周りの人々との協力によって、あなたは必ず乗り越えることができます。まずは、自分の気持ちを大切にし、焦らずに一歩ずつ進んでいきましょう。そして、専門家や周りの人のサポートを受けながら、自分にとって最適なキャリアプランを見つけてください。

あなたが、笑顔で充実した日々を送れることを心から願っています。

もし、この記事を読んで、それでも不安が残るようでしたら、もう一度、専門家への相談を検討しましょう。一人で抱え込まず、誰かに相談することで、新たな解決策が見えてくるかもしれません。